预防雀斑的主要措施?雀斑是对个人外表影响很大的皮肤病，主要是由于内分泌因素、生活习惯因素、饮食因素以及化妆品因素等等导致的。出现雀斑之后，不容易*的治疗。并且雀斑还会随着年龄的增长，不断的增多。因此，大家日常要加强雀斑的预防。那么预防雀斑的主要措施?下面听听北京京城皮肤医院的建议。

预防雀斑的主要措施，包括以下几个方面：

一、注意调节内分泌。内分泌失调，是导致雀斑的常见因素。很多女性在生理期或者哺乳期间，出现内分泌失调的情况，机体的系陈代谢紊乱，容易导致面部形成黑色素，诱发雀斑的出现。因此，这段时期内女性要注意做好预防工作，多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，保持稳定的情绪。推荐阅读：激光能祛除雀斑吗

二、注意饮食的搭配。雀斑大发生也和饮食有关，经常吃一些刺激性强的食物，可刺激到肠胃的消化吸收，导致便秘的情况。体内聚集过多的毒素和废物，导致身体代谢不正常，脸上容易出现斑点。含有光感性的食物，也要少吃。建议大家日常多吃胡萝卜、西红柿等富含维生素的食物，不但有美容效果，还能淡化雀斑。

三、注意皮肤的护理。不良的生活习惯，长期熬夜，会导致肌肤过于疲劳，黑色素积累，形成色斑、雀斑等症状。受到紫外线照射，电子辐射等等，也会诱发脸部雀斑。使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂对肌肤有刺激，加速面部斑点的产生。这些都是需要注意的，希望大家日常能加强肌肤的护理措施。

北京京城皮肤医院以满足较普通百姓“看得起病，看得好病”的基本愿望，并享受到科学的医疗服务; 以大医精诚，敦仁博爱的医者胸襟迎接来自 外的皮肤病患者。我们也将继续推动皮肤病特色专科建设，努力将我院建设成为具有水准的先进皮肤病专科医院!

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温馨提示：一旦发现有雀斑的症状出现，建议患者保持充足的睡眠，选择适当的化妆品，避免皮肤受到紫外线照射，注意自己的饮食习惯等等，来缓解雀斑的症状。同时，一定要及时的治疗，运用科学的方法治疗，*的祛除雀斑的烦恼。如果你还有其他问题，欢迎挂我们的专家号。